| 類型 | 力道 | 穿著 | 用油 | 環境 | 常見時間 |
|---|---|---|---|---|---|
| 腳底按摩 Foot massage | 中等到偏重 | 不用換衣服 | 腳上用一點 | 躺椅，常是多人共用空間 | 30 到 60 分鐘 |
| 全身指壓 Full-body acupressure | 中等到偏重 | 穿店家提供的寬鬆衣服 | 不用 | 按摩床 | 60 到 120 分鐘 |
| 精油按摩 Oil massage | 輕到中等 | 依自己舒服的程度脫衣，以毛巾覆蓋 | 用 | 包廂或布簾隔間 | 60 到 120 分鐘 |
| 肩頸按摩 Neck and shoulders | 輕到偏重 | 不用換衣服 | 通常不用 | 椅子或按摩床 | 10 到 30 分鐘（各店價目表不同） |
| 頭部按摩 Head and scalp | 輕到中等 | 不用換衣服 | 通常不用 | 椅子或按摩床 | 20 到 60 分鐘 |
| 泰式按摩 Thai massage | 中等到偏重，含伸展 | 寬鬆衣服 | 不用（傳統泰式） | 軟墊或寬床 | 60 到 120 分鐘 |
| 推拿與傳統整復 Tuina and bodywork | 偏重 | 穿著衣服 | 通常不用 | 按摩床 | 30 到 90 分鐘 |
| 拔罐、刮痧 Cupping and gua sha | 吸拔或刮拭，會留下痕跡 | 背部露出 | 有時會用 | 按摩床 | 通常是加購項目 |
| 視障按摩 Visually impaired massage | 因人而異 | 通常穿著衣服 | 不一定 | 服務據點、工作室或診所 | 不一定 |
以上是一般情況的描述，不是固定規則。尤其力道要看師傅，你隨時都可以要求輕一點或重一點。
依你想要的來選
「腳走到快斷了」
走了一整天，就選腳底按摩。不用換衣服，很快就能安排，40 或 60 分鐘。
「想要輕柔的，像 SPA 那樣」
選精油按摩；如果連環境氛圍也想要，就去飯店 SPA。記得要求力道輕一點。 飯店 SPA 還是一般按摩店？