簡單來說
拔罐是用罐子以吸力把皮膚吸起來；刮痧是用光滑的工具刮皮膚。兩者通常都會留下紅色或紫色的痕跡，可能持續好幾天。在臺灣，兩者都列為非醫療的民俗調理，所以店家不能保證任何健康效果。這些都是選擇性的項目：只有在你接受會留痕跡、也想要那種感覺時，才答應。
- 中文名稱
- 拔罐、刮痧。
- 部位
- 通常是背部和肩膀。
- 痕跡
- 紅到紫色的痕跡，通常會持續數天。如果近期要穿泳衣或參加婚禮，請先安排好時間。
- 價格
- 常是加購項目，請先問價格。
- 相關規範
- 兩者都在衛生福利部規範（第 2 點）中列為非醫療的民俗調理手法。
答應之前
- 問清楚價格和時間：通常要另外加錢。
- 問用什麼工具、怎麼清潔。
- 就算是按摩到一半才被推薦，說不也完全沒問題。
可以怎麼說
- 我不要拔罐，謝謝。
No cupping for me, thank you. - 我不要刮痧，謝謝。
No gua sha for me, thank you. - 請問這個要另外加錢嗎？
Does this cost extra?
什麼情況不適合做，或應該先問醫師
臺灣的按摩店登記為非醫療業者，不得診斷或治療任何疾病。以下是我們的一般建議：如果你有以下情況，預約前請先問醫師：新出現、很嚴重或越來越痛的疼痛，麻木或刺痛，最近受傷、骨折或開刀，有凝血問題或正在服用抗凝血藥物，皮膚感染或有傷口，或是懷孕。單側腿部突然腫脹、疼痛或發熱，該看的是醫生，不是按摩。根據美國國家輔助與整合健康中心（NCCIH）的說法：
there have been rare reports of serious side effects, such as a blood clot, nerve injury, or bone fracture（曾有少數嚴重副作用的通報，例如血栓、神經損傷或骨折），並建議如果不確定按摩是否適合自己，先詢問醫療人員。Relax.tw 不做任何健康宣稱。同樣依我們的一般建議，特別是拔罐和刮痧：皮膚脆弱或有破損、容易瘀青，或正在服用抗凝血藥物時，除非醫師同意，否則不要做。
本頁資訊查核日期：2026 年 11 月 9 日。價格與規定可能變動，請以店家公告為準。