要点
服を着たままズボンの裾をまくってリクライニングチェアに座り、セラピストが足とふくらはぎを揉みます。多くの店では最初に数分の足湯があります。足裏への力加減はたいてい普通〜強めで、ツボによっては鋭く感じることもあります。いつでも 可以輕一點嗎（もう少し弱くしてください）と伝えてかまいません。メニューでは40分と60分がよくある長さです。
- 中国語では
- 腳底按摩（足つぼマッサージ）、または 足底按摩。足湯付きのメニューには 足湯 や 泡腳 と書かれていることがあります。
- 部位
- 足、足首、ふくらはぎ。膝まで揉むことが多いです。数分の肩もみが付くメニューもあるので、メニューを確認しましょう。
- 服装
- 着たままです。ズボンを膝上までまくるか、店に用意があれば短パンに着替えます。
- オイル
- 足と脚にクリームかオイルを少し。
- 場所
- リクライニングチェア。何台も並んだ相部屋が多いです。個室がある店もあります。
- 力加減
- たいてい普通〜強め。指の関節や小さな木の棒でツボを押すこともあります。
- 予約
- 飛び込みが一般的ですが、夜と週末は混みます。事前に電話すれば待たずに済みます。
流れ
- 受付で選ぶ。メニューと分数を選び、料金を確認します。足湯がその分数に含まれるかも聞きましょう。店によって違います。
- 足湯。数分間、温かいお湯に足をつけます。ハーブや塩が入っていることもあります。熱すぎるときは伝えましょう（水有點燙）。
- 足とふくらはぎ。たいてい片足ずつ、そのあとふくらはぎへ。足裏をしっかり押されるのは普通のことですが、鋭い痛みを我慢する必要はありません。
- 仕上げ。最後に短い肩や首のマッサージが付くメニューもあります。メニューに書かれていなければ、料金には含まれていません。
- 支払い。たいてい終わったあとに受付で。現金払いが一般的なので、カードで払いたい場合は先に確認しましょう。チップは不要です。
足裏の図について
多くの店に、足のツボと内臓を結びつけた反射区の図が貼られています。これは伝統的な考え方です。根拠については出典を引用するにとどめ、私たち自身は何も主張しません。
米国国立補完統合衛生センター（NCCIH）によると、足のツボを押すと体のほかの部分に影響するという考えは証明されていないとされています。NCCIH「Reflexology」（2026年11月9日確認）
Relax.tw は、足つぼマッサージの健康への効果について何も主張しません。ありのままに説明すると、椅子に座って1時間ほど、足とふくらはぎを揉んでもらうものです。
伝え方
- 可以輕一點嗎？
もう少し弱くしてもらえますか？ - 這樣剛剛好，謝謝。
ちょうどいいです、ありがとうございます。 - 請問六十分鐘有包含泡腳的時間嗎？
60分には足湯の時間も含まれますか？ - 水有點燙。
お湯が少し熱いです。
受けるのを控える、または先に医師に相談したほうがいい場合
まれに、血栓、神経の損傷、骨折などの重い副作用の報告があるとされ、マッサージが自分に合っているかわからない場合は医療従事者に相談するよう勧めています。Relax.tw は健康に関する主張を一切しません。同じく私たちの一般的な目安として、特に足については、皮膚に傷がある、感染症がある、ねんざしたばかりという場合は受けるのを控え、糖尿病で足の感覚が鈍い場合や血行が悪い場合は、先に医師に相談してください。
料金（確認したメニューの記載料金）
| 都市 | 記載の分数 | 記載料金の幅 | 店舗数 |
|---|---|---|---|
| 台北 | 30 分 | NT$500〜NT$750 | 18 |
| 台北 | 35 分 | NT$550 | 2 |
| 台北 | 40 分 | NT$495〜NT$750 | 6 |
| 台北 | 45 分 | NT$630〜NT$1,080 | 5 |
| 台北 | 55 分 | NT$750 | 1 |
| 台北 | 60 分 | NT$900〜NT$1,500 | 14 |
| 台北 | 65 分 | NT$890〜NT$1,200 | 2 |
| 台北 | 70 分 | NT$799〜NT$1,000 | 4 |
| 台北 | 75 分 | NT$959 | 1 |
| 台北 | 80 分 | NT$1,199 | 1 |
| 台北 | 90 分 | NT$1,500〜NT$1,800 | 7 |
| 台北 | 120 分 | NT$2,000〜NT$2,400 | 6 |
| 新北 | 30 分 | NT$600〜NT$700 | 6 |
| 新北 | 40 分 | NT$800 | 1 |
| 新北 | 60 分 | NT$1,200 | 1 |
| 台南 | 40 分 | NT$500〜NT$1,200 | 6 |
| 台南 | 60 分 | NT$900〜NT$1,750 | 5 |
| 台南 | 70 分 | NT$800 | 1 |
| 台南 | 80 分 | NT$1,200〜NT$2,300 | 5 |
| 台南 | 100 分 | NT$1,200 | 1 |
| 台南 | 120 分 | NT$1,600〜NT$1,900 | 2 |
| 高雄 | 40 分 | NT$500〜NT$1,080 | 2 |
| 高雄 | 50 分 | NT$770 | 1 |
| 高雄 | 60 分 | NT$700〜NT$1,380 | 3 |
| 高雄 | 70 分 | NT$990〜NT$1,400 | 4 |
| 高雄 | 90 分 | NT$1,375〜NT$1,980 | 6 |
| 高雄 | 120 分 | NT$2,400〜NT$2,580 | 2 |
| 高雄 | 150 分 | NT$3,000〜NT$3,130 | 1 |
| 台中 | 30 分 | NT$400 | 1 |
| 台中 | 50 分 | NT$870 | 1 |
| 台中 | 60 分 | NT$650〜NT$2,300 | 4 |
| 台中 | 70 分 | NT$1,305 | 1 |
| 台中 | 90 分 | NT$1,000〜NT$1,740 | 2 |
| 新竹・竹北 | 60 分 | NT$700 | 3 |
| 花蓮 | 20 分 | NT$300 | 1 |
| 花蓮 | 40 分 | NT$600〜NT$1,000 | 3 |
| 花蓮 | 60 分 | NT$1,050 | 1 |
| 宜蘭 | 40 分 | NT$650 | 1 |
| 宜蘭 | 60 分 | NT$900 | 4 |
| 宜蘭 | 70 分 | NT$880 | 1 |
| 宜蘭 | 75 分 | NT$1,200 | 1 |
ホテルスパ, 台北, 30 分: NT$1,600 (1 件).
ホテルスパ, 台北, 45 分: NT$1,080 (1 件).
ホテルスパ, 台北, 60 分: NT$4,880〜NT$4,980 (2 件).
視覚障害者によるマッサージの店・スタンド, 新北, 30 分: NT$400〜NT$500 (13 件).
視覚障害者によるマッサージの店・スタンド, 新北, 40 分: NT$500〜NT$600 (3 件).
視覚障害者によるマッサージの店・スタンド, 新北, 60 分: NT$800 (3 件).
視覚障害者によるマッサージの店・スタンド, 高雄, 20 分: NT$200 (1 件).
視覚障害者によるマッサージの店・スタンド, 高雄, 30 分: NT$300 (1 件).
ホテルスパ, 台中, 60 分: NT$1,200 (1 件).
ホテルスパ, 宜蘭, 45 分: NT$2,400 (1 件).
料金は、記載の日付時点で店が公表しているメニューから転記しています。メニューは変わることがあるため、行く前にご確認ください。 記載料金の一覧（出典つき）
このページの情報は2026年11月9日に確認しました。料金や方針は変わることがあります。お店に直接ご確認ください。