要点
いいえ。強い圧は、特に足裏では強烈に感じることがありますが、身構えたり息を止めたりしなければならないほどであってはいけません。「可以輕一點嗎」（弱めにしてもらえますか）は何度言ってもかまいません。痛いほどよいわけではなく、翌日に痛みが残ることがマッサージがうまくいった証拠でもありません。
かんたん力加減表
| 希望 | 伝え方 |
|---|---|
| 弱め | 輕一點（弱めに） |
| 普通 | 中等力道就好（普通の強さで） |
| 強め | 可以再稍微大力一點（もう少し強めに） |
| ちょうどよい | 這樣剛剛好（ちょうどいいです） |
| すぐ止めて | 這樣會痛，請先停一下（痛いので、いったん止めてください） |
心地よい強さと、よくない痛み
- 問題なし：ぐっと押されて重く響くものの、セラピストが手を離すとすぐに引いていく感覚。
- 問題あり：鋭い痛み、焼けるような痛み、電気が走るような痛み、しびれやピリピリ感、関節の痛み、思わず体がこわばるようなもの。止めてもらいましょう。
米国国立補完統合衛生センター（NCCIH）によると、there have been rare reports of serious side effects, such as a blood clot, nerve injury, or bone fracture
（まれに、血栓、神経損傷、骨折などの重い副作用の報告がある）とされ、強いマッサージの場合や、高齢者などけがをしやすい人に多いとされています。Relax.tw は健康に関する主張を一切行いません。それだけでも、力加減を自分が心地よい範囲にとどめる十分な理由になります。
力加減は性別で決まらない
女性セラピストは弱め、男性セラピストは強め、と思われがちです。実際には、力加減はその人と、あなたの伝え方次第です。強めがよければ、担当が誰であってもそう伝えましょう。女性・男性セラピストの希望の伝え方
終わった後
強めの施術の翌日に、少し痛みが残ることはあります。私たちの一般的な目安として、強い痛み、広がる痛み、数日たっても続く痛み、腫れ、思いがけないあざがあれば、医師の診察を受けてください。
このページの情報は2026年11月9日に確認しました。料金や方針は変わることがあります。お店に直接ご確認ください。